Reportaje Día Mundial del Sueño

En el Día Mundial del Sueño me desplacé a un hotel para enseñar cómo dormir de forma correcta y conciliar mejor el sueño. Muchas veces no se duerme correctamente o se tiene dificultad. Para ello en una de las habitaciones del hotel di una serie de consejos. Ejemplo de ello sería el dormir con la ventana cerrada, las luces apagadas, la temperatura o utilizar un buen colchón. Además de ello, influyen factores como la alimentación que tengamos previamente antes de irnos a dormir. Por ejemplo, debemos evitar el chocolate o el café ya que ellos provocan el efecto contrario.

Los consejos del Doctor Darío Fernández

Para el reportaje del Día Mundial del Sueño conté con los consejos del Doctor Darío Fernández. Además de los consejos sobre la propia habitación y la alimentación que desarrollemos antes de irnos a la cama, se debe evitar mirar pantallas retroiluminadas antes de conciliar el sueño. En su lugar un libro puede ayudar de forma positiva para poder dormir. Otro de los aspectos claves es el deportes, el cual se debe hacer al menos cuatro horas antes de acostarse.

El vídeo lo edité de forma dinámica en una duración y ritmos para televisión, puesto que iba a entrar en un espacio televisivo. Mediante la misma puse de relieve de forma gráfica todos los consejos desarrollados anteriormente. Gracias a la ubicación y los elementos de la habitación pude, además de decirlo, llevarlo a cabo. Todo ello lo realicé mediante la cama, ventana, termostato, televisión o libros que había en su interior. Una forma directa de reforzar en imagen el audio y texto. La locución en voz en off del mismo también la grabé para incluirla en la edición. El proyecto se realizó para su publicación en la página web de COPE y en el programa TRECE Al Día, de TRECE televisión.

Jorge Miralles

Comunicador Audiovisual Premio Nacional de Fin de Carrera. Actualmente trabajando como Senior Producer & Designer en el Grupo COPE

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